一日三食健康的な食事をするほうが経済的かつ余程効果的とのこと
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-there-really-any-benefit-to-multivitamins

450,000人を対象とした研究の分析では マルチビタミンはリスクを軽減しませんでした 心臓病 または癌。
12年間5,947人の男性の精神的機能とマルチビタミン使用を追跡した研究では マルチビタミンは精神的低下のリスクを軽減しませんでした 記憶喪失やスローダウン思考など。
高用量のマルチビタミンまたはプラセボを最大55か月間服用した1,708人の心臓発作生存者の研究。 後者の料金 心臓発作, 心臓手術と死亡は類似していた 2つのグループで。
  1. やっぱマルチミネラルだわ
  2. 亜鉛とかはどうなの?
  3. ほならね健康的な食生活を出してくださいって話でしょって私は思いますけどね
    出せないなら飲むしかないでしょ
  4. それでもワイは摂取するけど?
    だって明らかに体調が違うし
  5. マルチビタミン取ると寝起きが非常に良いんだがこれはプラシーボってこと?
  6. しょんべんから9割出るから余裕余裕
  7. 本当に摂る価値のあるサプリはビタミンD亜鉛マグネシウムくらいだよ
    後はお好みでロディオラとかのアダプトゲンかメラトニン
  8. サプリの栄養分なんて吸収されずションベンでほぼ排出されるからな
  9. キューピーコーワゴールドがめっちゃ効くのはなんでなんだよ
  10. 整腸剤飲んでるけどあんま効果を感じないな
    普通の市販品じゃ菌が圧倒的に足りないなとか
  11. アホくさ
    健康的な食事は効果があるのにサプリから栄養を取ると効果が無いとか非科学的すぎる
  12. >>6
    朝 バナナ
    昼 何でも
    夜 ご飯納豆めかぶキムチ おかずは適当に買っとけ 
    こんだけ食っとけば多少はマシになる
  13. 意味がないわけないじゃん
    ビタミン摂取するんだから吸収されてるだろ
    ビタミンが全くない状態とは明らかに違う
  14. >>1
    ダルビッシュ激怒w
  15. >>25
    サプリは吸収率が落ちるとかはあるらしいね
    カプセルとタブレットでも吸収率が違ってくる
  16. サプリでもただの健康食品と医薬品があるからね
    国から効果の承認されてるのは後者
  17. バカみたいな比較だな、
  18. マルチビタミンを摂取するような意識の高い人間はそもそも普段の食事でビタミンも足りているんだよ
    で、ファーストフードばかり食っているデブはマルチビタミンなんか取らない
    皮肉だよね
  19. 単品Cだけ取ってても体臭明らかに違うから取りますが
  20. 対象者もずっと飲み続けてあるわけではないだろうに
  21. ジャップの場合ビタミン摂ろうとして野菜果物モリモリ食ってたら農薬やpfas山ほど摂る事になりそうだし
    サプリ飲んでる方が余程健康的だろ
  22. 20年くらいずっとネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲んでる
    早死に確定かな
  23. サプリに頼る奴は普段の食事がショボい
  24. 俺食偏りある
    マルチビタミンは2.3日に1度だな
    接種してないと体調悪くなる
  25. ビタミンB100飲んだら、睡眠が細切れになった。カフェインじゃあるまいし、気のせいかにと思ったらカフェイン錠剤のエスタロンモカはビタミンBが入ってた。

    ビタミンBって覚醒作用あるのかな?詳しい方教えて下さい。
  26. 食べ物からとるビタミンは効いて
    マルチビタミンからとるビタミンは効かないとか
    意味わからないんだけど
  27. >>12
    ヘム鉄とかわかりやすく寝起き違ってくるな
    マルチビタミンは個人的に変わらん
  28. やめると途端に肌荒れるのは確かなんよ🤔
  29. 牛乳が嫌い&結石やったことあるからカルシウムだけ摂ってる
  30. ワシの摂ってるサプリや
    5 htpも摂ろうかと思ってる

    https://i.imgur.com/U9GVsVM.jpg
  31. 睡眠はアリナミンナイトリカバリー飲めば完璧
  32. >>41
    逆じゃね?
    マルチビタミンで済ませたい堕落した人間が意識高いわけないじゃん
    意識高い人は3食食べて運動してるよ
  33. >>68
    iHerbで買う頭あるんだったらDHCほどボってるもんはないと気付くだろうに
    含有量気にしないのかなこういうやつって
  34. ビタミンに予防効果なかったら
    普通の食事にも予防効果はないってことだよね
  35. 亜鉛ずっと飲んでたら貧血になってたわ
  36. >>85
    前に買ってたやつが余ってるんやで~
  37. 不健康な食生活を送ってる人と
    不健康な食生活を送ってサプリも飲んでる人
    で比較しないと意味なくね?
  38. マルチミネラルは手が炎症を起こしたので俺には合わなかった

    なにか金属アレルギーを引き起こした感じ

    原因元素は不明だが万人向けではない
  39. >>59
    サプリによって成分が合成か否かもあるからな
  40. ビタミンD以外はガンが増えたりと
    悪い結果しか出てないからな
    ビタミンDだけを信じろ
  41. 野菜ほとんど取らなくてもマルチビタミン・ミネラル取ってたら風邪ひきにくいし重くならない
    コロナかかったときも余裕だった

    効果がすぐ分かるのはオルニチン
    アルコール耐性上がるし寝つきが良くなる
  42. >>111
    ビタミンDは日光浴した方がいいぞ
  43. 効果感じたのは亜鉛と葛根湯ぐらいだわ
  44. >>107
    合成ビタミンはあかんか?
  45. >>114
    プラシーボ効果
  46. ずっと飲んでるけど効いてるか不明
  47. 薬漬け、サプリメント漬けとか製薬メーカーにとってこの国は天国だな
    こんだけサプリメント飲んでる国もない
    東南アジアの方が食事だけでも明らかに健康的
  48. ネイチャーメイド10年ぐらい飲んでるけどなんで飲んでるかはもはやわからない。
    ただ飲みはじめて明らかに寝つきは良くなった。あと朝立ちがうざい
  49. DHCのマルチビタミン10年くらい毎日服用してるが健康でも不健康でもない体調は何も変わらないな
  50. >>85
    あとビタミンCはDHCのが安いよ~
  51. こういうのって毎日飲むんじゃなくて必要なときだけ飲むんやぞ
    買わせるために毎日飲むように仕向けられてるけど逆効果
  52. >>122
    コロナはビタミンD・亜鉛が不足してると症状重くなる
    科学的事実

    お前のはただの知ったか無知
  53. ビタミンBは膝の痛みにはっきり効果がある
  54. フェリチン値が異様に低い俺には鉄サプリは欠かせない
    あとビタミンc
    この三連休風邪だったけどビタミンCのタブレットバリボリかじってたらもうほぼ治った
  55. おしっこ漏れ漏れモメンは騙されたと思ってノコギリヤシサプリ飲んでみろ
    俺も懐疑的だったけどiHerbの安いの飲んだらパンツびちゃびちゃがなくなったぞさっきのおしっこも全部出しきれた
  56. >>116
    日焼け止め塗ったり建物内で仕事だったりで
    日光浴出来ない時が多いから
    日本人の8割が足りてないのがビタミンDな
  57. そもそも現代科学ではすべての成分、すべての機能、すべての相互作用を発見できてるわけじゃないし、その時点で抽出された特定の成分を摂っていれば良いという事はないと分かる。非科学的とか言ってる人はほんと
  58. マルチビタミンとビタミンB群のサプリ飲み始めてから
    口内炎にならなくなったので特定の病気予防の面では効果はあると思う
  59. >>1
    どうせ馬鹿みたいな量飲んでるんだろ?
    ビタミンが欠乏しているなら効く
    足りているなら意味はない
    ビタミンは医薬品としても処方される意味をよく考えろ低学歴
  60. 基本スレタイの通りだと思うがビタミンCでメンタル安定するからこれだけはやめられん。
  61. iHerbもうセール加味したら安かったときから比べて2倍以上だからな
    誰が使うんだよ
  62. >>21
    カフェイン
  63. >「健康的な食生活を送れば、必要なビタミンやミネラルをすべて食べ物から摂取できます。」

    これが結論部分なんだが
    健康的ではないという自覚がある人間が飲んでるんだわ
  64. サプリメントなんて飲むくらいならプロテインでも金出してタンパク質不足補ったほうがはるかに良いな
  65. 亜鉛とメラトニンしか飲んでねえわ
    ビタミンDはよくわからんかった
  66. >>1
    マルチビタミンじゃ過剰摂取になんねえよ
  67. >>3
    亜鉛過剰摂取はアルツハイマーになる
  68. こないだハーバード大学がマルチビタミンは認知症に効果あるって記事見て効果あるんだなと思って購入したばかりなんだが
  69. 飲めば口内炎治るから効いてると思う
  70. >>172
    AとかEは取り過ぎたらアカンでしょ
  71. >>3
    エビオスが一時期流行ってた気がする
    でも日本人アホだから何も考えず飲みまくって今度は痛風になって医者のお世話になる
  72. >>179
    いい加減な食事で過剰摂取になることはそうそうねえな

    AやEが多いとされる食事が好きなら
    控えるべき ですらなく
    摂るのがアホとして
  73. >>179
    マルチビタミンから摂り過ぎる事はない
    ちょうどいい量に調整してあるから
  74. 過剰摂取云々に関しては
    30年ぐらい前は「鉄分はいくらとっても問題ない」「ベータカロチンは大量摂取しても問題ない」といってたんだがね
    その後てのひら返した
    医学者の言うことだからって真に受け過ぎないことだよ

    なお>>1の記事だと「ビタミンEとベータカロチンの過剰摂取は特に悪い」としている一方で「葉酸と鉄分は若い女にはグッドだね!」だそうだ
  75. >>175
    怖いな
    具体的に毎日どれくらい採ってたら危険なんだろうか
    サプリメントの摂取量守ってれば大丈夫?
  76. 毎食後に亜鉛とかルテインとかニンニクのサプリを1日2.3粒のやつを1粒ずつとってるけどこれって過剰なのかな
    1日の量は超えてないけど複数とってるし難しい問題ですよね
  77. アメリカやイギリスはビタミンDだけは
    とにかく増やせってのを政策ですらもやったから
    癌が減ってるなんて話もある足りてない日本は先進国で
    唯一癌が増えてるのが現実
    Dだけを信じろ
  78. 亜鉛は割とまじで精子増えた
    あと40過ぎたのに朝立ちするようになった
  79. 日常の食事で栄養は十分足りてるっていうけど
    食品成分表と睨めっこすると俺の食事じゃどう考えても足りねえし
    食品で栄養分全部摂取するのは至難の技にしか見えねえんだよな
  80. スパシーバ
  81. 外出ないからビタミンDだけ摂ってる
  82. >>205
    煮干しボリボリ食うしかねえ
  83. 過剰摂取して体に良いものってあるの?
  84. 極論おじさんキモすぎ
  85. >>196
    鉄分ってやばいらしいね
    https://yuchrszk.blogspot.com/2017/06/iron1.html
  86. 健康的な食事してる人との比較とかアホちゃう
  87. ビタミンに効果はないって話なら
    完全栄養食の卵はどうなるねん
  88. 結石になるしな
  89. >>227
    体内の活性酸素が増えるのは有名な話だけど、
    さらに細菌やウィルスの栄養になるから感染症リスクも上がるオマケ付きよw
  90. 市販のサプリメントで一番効果を体感できるのはカフェインでしょう
  91. ビタミンはレバーからとってる
    鉄分もとれるし最高
  92. 世界中無能学者だらけになって
    金引っ張るために、やった感出すために
    極論ばっかり

    調査項目がおかしいってにが第一だし
    全ての分野において他人の研究ソースのうえで調査項目と内容見直す研究しとけ
  93. dha epaとプロシアニジン買ってるは
    あと二日酔い時のキャベジン明らか効きすぎやから効果あるやろ
  94. ビタミンCは保存料にも使われてるから普通のモン食ってりゃ足りるから不要
    風邪引いたときに消費量多くなるからまあ飲んでもいいかなってレベル
  95. ACE
  96. >>207
    牛乳とか卵だったらわかるけど
    肉には入ってないだろ
    牛乳と卵もビタミンCはないしそれだけで全て摂ろうとしたら
    かなりの量が必要になる
  97. >>244
    レバーは一食で過剰のビタミンAが含まれるからたまにはいいけど常食はヤバい
  98. >>3
    味覚障害とかになったら飲むと効く
  99. 効果が無いなら死亡リスクも無い
  100. ビタミンCとか食品からなら一日100mgで十分なものをなぜサプリは2000mgとかを目安に飲むよう勧めてるのか
    察するよな
  101. カルシウム取らないと結石で苦しむ
  102. マルチビタミン(+ミネラル)は「カリウム含有量がゼロ🥺」
    果物や野菜を日常的に食べてる人でも不足しがちだから
    食べる習慣がない人なんてカリウム不足しまくってる🤮
  103. お料理したら娶ってくれるのね🥺
  104. >>282
    プロテインもなw
    食事代わりに取ってるバカおるよな
  105. ずっと飲んでたマルビタ、マルミネを3年前にやめたけど全く変化なし(現在はDとCのみ)
  106. NASAが宇宙食としてビタミン剤みたいなものを研究して失敗してるんだよ
    これは不可能だっていう結論になった。
    だから宇宙には通常の食事を特別包装して持って行く。
  107. ツーパーデイが最強なんだろ?
    めちゃくちゃ盛りだくさん入ってるよな
  108. >>84
    そういう意識の高い奴がサプリも飲んでいるんだよ
    そういう事実があるんだから認めろよ
    だいたい、ファーストフードで暴れているような奴らがビタミンなんか気にすると思うか?
  109. ビタミンCはシミが薄くなるという大きなメリットがある
    要するに小汚さが軽減出来る
    この美容効果だけでも全ての人に価値がある
    そして安い
  110. >>68
    5-HTPはiHerbで買ってるわ
    サプリだけどかなり効く
    サプリだけど日本だと薬扱いになるのかよく分からんがまとめて大量には買えない
    個人的だけど依存性も無いし使い勝手いい
    寝る前飲むと効果きれたら悪夢を見る
  111. >5,947人の男性の精神機能とマルチビタミンの使用を12年間追跡した研究では、
    >マルチビタミンが 記憶喪失や思考力の低下などの精神機能低下のリスクを軽減しないことが判明しました。

    別に精神機能の維持向上を目的に飲んでないから

    アメップは一体どんなマルチビタミンサプリ飲んでるの?
    向精神薬入りのマルチビタミンサプリなんてあるのか?
  112. High levels of niacin may increase heart disease risk

    ナイアシンてビタミンB3か?
  113. おしっこ黄色くなるから効果あるだろ
  114. >>302
    結局それよな
    宇宙飛行士や軍人や登山家がサプリメントごっそり持ってくなら分かるけど逆やもんな
  115. 色々試した結果、長生きにおいて食事の重要性は2ぐらいしかないと確信
    6が軽い運動、残り2が睡眠

    運動の方が絶対重要だわ
  116. ダイエット中はマルチビタミン、マルチミネラル飲んでたなぁ
    摂取カロリー減らしながらだと、ビタミンとかミネラルとかの基準摂取量摂るのが難しくなったので
  117. >>303
    意味がわからない成分入ってるよなアレ
    アピゲニンとかマリーゴールドエキストラクトってなんやねん
  118. カップ麺だけとカップ麺+マルチビタミンでも効果変わらないの?
  119. こんなゴミ記事信じるやついるの?
    マルチビタミンってメーカーによって成分や含有量全く違うのに一括りにしてる時点で無意味なデータ
  120. プラシーボ効果だろうがなんだろうが、効いてるよなって精神が安定するならそれが効果じゃん
  121. アトピーとか皮膚系悩んでる人はビオチン療法試してみて
    劇的ではないが効果は確実に有る
    金かかるけど
  122. 健康のため思ってサプリ取ってたけど最早趣味で取ってる
  123. ウィダーで採るのオススメだよ
    足りて無いとメッチャ美味いから一発で分かる
  124. >>302
    不安定な環境で味覚美味しいという感情大切なので食べ物からが精神的にもいいのはわかる
  125. 俺は最低でも5年位前からアメリカでのサプリの健康被害の話を5chで話してるぞ
  126. >>84

    ほらよ 厚労省のお墨付きだ

    「女性、年配者、高い教育を受け、高収入、健康的な食生活とライフスタイル、そして体重の軽い人、アメリカの西部に住んでいる人がより多くマルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取しています。喫煙者、特定の民族や人種(例えば、アフリカン・アメリカン、ヒスパニック、ネイティブ・アメリカン)に属する人々は、毎日、マルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取するようなことはないようです。」
    https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/04.html
  127. >>338
    WW2では陸軍の軍医森鴎外が馬鹿で白米支給でビタミンB不足で脚気で大量に死んだ
    そもそもその前に疲れやすくなるし戦力ダウンはしてただろうが
    死者の数が半端なく戦闘による死者より多いかったかも

    海軍は玄米食べさせてて脚気はなかったらしい
  128. 水だけで1ヶ月近く生きられるくらい人間の体は上手く調整されてるのにあの栄養素が足りてませーんってステマに騙されるバカ草w
  129. >>126
    お前、レイシスト企業のもの口にして怖くないのか
  130. 雪国で昼夜逆転だからビタミンD飲むか寿司食うかしないと急に体動かなくなる
    プラセボだとしてももう自分の中で確立した生活習慣
  131. >>339
    通院必要?Amazonでビオチン買うのはあり?
  132. 亜鉛は精液増量に欠かせない。
    大量に出して気持ちよくなりたいし
  133. 実感としてマルチビタミン摂ってると口内炎が激減するからそういうところで一定の効果はあると思ってる

    あとは体感で見た目年齢が20代後半で停止したかな(現在アラフォー)
    これは主観だから何のエビデンスにもならんが自己満足感はある
  134. >>366
    いや日光浴びないならD不足するから実感したわけだろ

    欧州でデルタで大量に死者でた地域は冬ビタミンD摂取が足りない地域だった
    北欧はもともと日照不足でD不足するからサプリでのD摂取推奨されたからそんなことなかっただけで
  135. 身体にいいのは「高タンパク+メガビタミン」だよ。タンパク質が充分ない状態のビタミン大量摂取はむしろ危険
  136. 昨日DHCのマルチビタミン買ったばかりなのに、そんな事言うなよ~(・へ・)
  137. カップ麺生活とかしてるとマルチビタミン飲まないと爪がバキバキ割れる
  138. あと亜鉛のおかげか精液の量は間違いなく増えたな
    初めての相手とセックスすると毎回ビックリされるわ
  139. >>368
    俺は普通にアマゾンやら楽天やらでアメリカのサプリメント(5000mg)買ってる

    一緒に飲むミヤリサンとビタミンcも買うからちょっと金はかかる
  140. どのサプリ飲んでも肌荒れ治らないんだよなあ
    効果ある成分教えてくれ
  141. ケンモメンならDHC不買してるよな
  142. マグネシウムとビタミンDは飲んでるな
    鬱ぽくなくなることがなくなった気がするけど
    よくわからん
  143. >>382
    もし普段生きづらさを感じてるなら誰でもいいから身近な人に相談することを勧めるわ
  144. 因果が逆じゃないの?
    マルチビタミンやプロテインに頼る様な奴らはリアルフード足りてないから不健康になってるんだろ
  145. 少なくともビタミンBは効いてる
    ほかの成分は知らん
  146. 野菜は何食ったらエエんやろか
    最近はブロッコリーとたまねぎ食べてる(・へ・)
  147. 何で食事と比較してんだよ
  148. ビタミンDとCは摂ってもい
  149. サプリは意味ないって何年か前に聞いてから買ってない
  150. つべ見てもビタミンDとマグだけは取れとか
    言ってる人めっちゃ多くね
  151. ヘム鉄呑んでもたまに立ち眩みするから効かないと思ってたけど1日1錠のやつを2錠飲んでみたら立ち眩みしなくなった
    それからは毎日1錠調子悪い時は2錠飲んでる
    あと腰や関節が痛くなった時にリジン&プロリンとクルクミン飲んだら痛み消えた
  152. シトルリンでチンポ鍛えてる
  153. >>404
    ブロッコリー、水菜、小松菜は優秀
    これらのどれかを食うといい
  154. >>3
    亜鉛はめちゃ効いてる実感ある
  155. 基本リアルフードから取るべきって分かってない人おるよな
    唯一意味あるっていわれてるビタミンDもシャケの切り身やツナ缶を食えば簡単に摂取出来る
  156. >>442
    スイカ食っとけよ
  157. クラチャイダム
    アルギニン
    シトルリン
    マカ
    亜鉛

    とってれば大丈夫だ
  158. 騙される奴多すぎてそりゃインチキな健康食品やサプリは永遠になくならんなと思った
    お前騙されてるよ?っていくら科学的データを突きつけても効く耳持たないんだもんw
  159. >>452
    俺はクラムチャウダーでいいわ
  160. 良くも悪くも身体に必要な微量栄養素に過ぎないのだから効果が無いなんて事は無いわ
  161. >>447
    ビタミンDだけはカナダや北欧の冬で必要と言われてる
    普通は日光に当たれば肌を通して合成してるから不足することはないが北極圏の冬は厚着するし引きこもるし暗くて日照り不足であれ不足すると分かりやすいほど鬱になるらしいな
  162. >>302
    一応言っておくと宇宙飛行士はサプリメント取るからな
    特にビタミンDは足らなくなるから

    全部サプリで賄うわけじゃない=サプリ取らないではないからな
  163. >>447
    Dサプリは血中濃度が高いと医者に止められたわ
    卵でも食ってりゃ十分だって
  164. 一応逆張りしておくと自分から進んでサプリメントを飲むやつはそれが悪いと思いたくないということは大いにある
    安くないしね
  165. 過剰摂取で影響出るっていうなら効果あるってことだろ
  166. くすりはリスク🤥
  167. コスパ的にネイチャーメイド中心でサプリのメニュー組んでる🥺
  168. 嫌儲の皮膚炎スレでオススメされてた
    塩化マグネシウムはマジで効果あったわ
    精製水と混ぜてスプレーにしたら肌の調子が良い
  169. 病は気からって言うしやってる感が大事
  170. サプリメントではなく健康食品
    「私は日常的にサプリメントは一切摂取していません」とジョンズ・ホプキンス・ウェルチ予防・疫学・臨床研究センター所長のラリー・アペル医師は言う。「ビタミン、ミネラル、その他必要な栄養素を摂取するために、1日3回健康的な食事を摂るようにしています。」彼のやり方:

    農産物が豊富。「毎食、2食分以上の果物や野菜を摂取することを目指しています」と彼は言います。「私はサラダが大好きで、週に何度かランチかディナーにサラダを食べます。」
    低脂肪乳製品と全粒穀物。「低脂肪または無脂肪の牛乳やヨーグルトは、カルシウム、マグネシウム、カリウム、その他の栄養素を提供します」と彼は言います。「週に数回、朝食にシリアルと牛乳を食べます。あと、ヨーグルトも時々食べます。」
    プロテイン。「家ではいつも夕食に魚か鶏肉を食べます。私はベジタリアンではありません。むしろ、肉は最小限しか食べません」とアペルは言います。サーモンなどの一部の魚は、健康に良いオメガ 3 脂肪酸の優れた供給源です



    意味のない記事だよ😅
  171. ビタC取ってるやつ折るけど別途とらんと足りないのかあれ?
  172. 人間の身体ってめんどくせえな
  173. そら健康的な食生活できりゃいいけどそうじゃないからサプリで補助してるんだろ

    それがどうしてサプリは効かないって話に飛躍するのか
  174. >>484
    面倒くさいのは体じゃなくてそいつの思考
  175. コストコの返金できるか?
  176. >>454
    サプリメントのビタミンがインチキだという科学的データを示してどうぞ
  177. 縦走登山してるときマルチビタミンは必須
  178. プエラリアサプリはガチ
  179. 親が膝が痛かったけどマルチビタミンでそれがなくなったって言ってたから
    間違いなく効果はあるよ
  180. >>331
    これだよな ほかのあらゆることが誤差であり些事
  181. >>483
    人による
    ストレスが多い人はビタミンc消費量が多い
  182. >>331
    セックスが抜けてるぞ
  183. 酒を飲むから長生きするんじゃなくて酒を飲めるほど健康体なだけ
    1日三食食べるから健康で長生きするんじゃなくて一日三食食べられるほど健全で健康なだけ

    バカは糖質制限とか1日二食とかで勝手に死んでくれ
  184. >>478
    眼にでも入ったら大変だぞ
  185. ビッグマックとビッグマック+サプリで比較しろよ…
  186. >>389
    もうオリックスに買収されたでしょ
  187. ワロタw
  188. >>324
    登山家は結構サプリどっさり持って行くで
    ガチの高山なんかだとビタミンめちゃくちゃ持つぞ
  189. 食品に効能効果があってはならないのに何言ってるの?
  190. こういうのって海外のばっかじゃね?
    本当に有効なら日本企業もガンガン作りそうなもんだけど
    DHCはあるけど買う気になれんし
  191. nowの男性向けマルチビタミンのadamっていうのはガチ
    医薬品扱いにしなくていいのか?って思った
  192. >>356
    > 特定の民族や人種(例えば、アフリカン・アメリカン、ヒスパニック、ネイティブ・アメリカン)に属する人々は、毎日、マルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取するようなことはないようです。

    こんな直球なこと書いていいのか
  193. 普通に飲んでるときは肌荒れがなくなるけど
  194. ・サプリ飲んでも吸収されない!
    ・サプリ飲んだら過剰摂取で具合が悪くなる!

    どっちだよ
  195. 青汁は無意味。プロテインとマルチビタミン取れいうの流れてきたけど
    医者も言ってるけど、あー言う奴悪いねぇ
  196. >>521
    マジか、知らんかったわ
    教えてくれてありがとう
  197. 摂取の仕方にもよるんじゃないのか
    そもそも確りバランスのとれた食事をとれる人はわざわざサプリで過剰摂取する必要なんてないわけだし
  198. マルチビタミン採ると謎の腹痛出るからのまないようにしてる
    高いけどビタミンc亜鉛ビタミンBとか個別に飲むようにしてる
  199. 肝臓ヤバいならシステイン飲むとええよ
    医療用処方でも肝臓の解毒にシステイン使う
  200. >>547
    金持ちならサプリなんて取る必要ないからな
    そんな国民が1%くらいしかいない
  201. なんか知らんがDがやたら評価高いんよね
    Dはビタミンを超えた扱いされてる
    ていうかクソジャップが日焼け気にし過ぎて日に当たらなくなったからだろうけど
  202. ハイチオールCを目に付いたときにとりあえず飲んでるけどどうなんや?
    タイミングが終わってるだけで沢山飲んでるわけではない
  203. 弱者男性「サプリめっちゃ『効く』ぞ!お前も食べろ!」

    医者「ガーイw一日三食の健康な食事で果物、野菜、全粒粉穀物、乳製品、それに魚や鶏肉を食べればいいだけなんだが?w」


    これ平行線だよね
  204. >>554
    そう、ビタミンD不足になる国民が増えたから

    マルチビタミンの摂取を止めた方がいいと言われ始めたトリガーに、ビタミンB系で大腸がんを増やすエビデンスが発表された事がある
  205. >>389
    安かろう悪かろうじゃね
    単純に質悪いだろあそこナウフーズより悪い
  206. A、D、Eの脂溶性ビタミンは摂りすぎ危険だから
    素人はやめとけ
  207. >>568
    やっぱCだよな!
  208. 基本的にビタミンD摂取には直射日光を数分浴びるか、焼き鮭を食べれば充分なんだが焼き魚が食べられない貧民も増えたからな
  209. >>533
    ちなみにもとはアメリカNIHの記事
    厚労省は、翻訳して紹介しているだけ
    NIHいいんか、と思うがデータがあるのならいいのかな
  210. 安いから21センチュリーの飲んでる
  211. この国詐欺だらけだから気を付けなよ
  212. >>571
    肛門日光浴しなきゃだめかな🥺
  213. >>359
    生きられるかどうかの話じゃなくて快適に長生きできるかどうかの話だと思うんだが
    野生動物並みの暮らしで生きていけるけどもちろん寿命は短くなるしな
  214. 鉄剤の過剰摂取は特によくないけど、マルチビタミン&ミネラルのサプリは健康維持に効果あるよ
  215. 効果がハッキリ出るんは亜鉛やね
    ただ毎日定期的に飲まんでいいと思う
  216. ビタミンCのサプリ飲みだしてから明らかに口内炎できなくなったし肌もきれいになったぞ
  217. ビタミンB1が不足すると脚気になる
    ビタミンDが不足すると骨軟化症になる
    ビタミンCが不足すると壊血病になる
  218. わかもととかどうなの実際
  219. いや効くだろ
    口内炎ならなくなったし
    心臓病や癌に効くと思ってる奴いねーよ
  220. ホームレス使って試せば
  221. ビタミンだけ摂ってもダメだろ
    ミネラルも摂取しないと
    よってマルチビタミン&ミネラルが最強
  222. 工場で大量生産してるんだから
    健康に良いわけない
  223. >>594
    一つ一つ手作りのほうが衛生面考えたら健康に悪いだろ
  224. ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル1日1粒だけ飲んでる
    そんぐらいでいいだろ
  225. >>593
    それを飲むための水にこだわれよ。
  226. 頭痛や眼精疲労に効く成分教えてくれ
    そのマルチビタミン買うわ
  227. どうすんの
  228. >>122
    >>131
    新型コロナ感染症による死亡リスクに血清亜鉛値の低さが関連─欧州学会で発表
    https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=15746
  229. >>617
    味覚なくなるから亜鉛飲め!って話、体感だったけど理に適ってたんだな
  230. >>272
    新型コロナに感染すると亜鉛が急速に失われてそれが原因で後遺症の味覚障害とか出てるかもって話があるみたいだな
  231. エビオスも亜鉛が効いてるだけなんじゃって思ってる
    あれビール酵母抜いて欲しいわ
  232. 経済的って3食バランスのいい食生活をするほうが金はかかるだろ
  233. 脚気にならないなら効果があると言えるだろう
    ちゃんとした食事に勝てないのはしゃーない
  234. エビオスって痛風なるん?
  235. 何年も体の疲れが抜けなかったのがサプリのお陰で3日で疲れが取れた
    飲んでるサプリのどの栄養素が効いてるのか分からないけどサプリ様々
  236. 健康的な食生活した方が良いとか当たり前だろ
    馬鹿かよ
  237. 献血で栄養素の数値も出して欲しいわ
    それくらいはやれや
  238. >>631
    ビールだからね
  239. 整腸剤2種、ビタミンD、亜鉛、オルニチン飲んでる
    3桁のデブだけど血液検査は尿酸値以外は問題なし
  240. 果物高いから亜鉛ミネラル入ったマルチビタミンだわ🥺
  241. >>26
    こういう偏った食生活の人にマルチビタミン必要だろ
  242. エビオス錠飲んだら逆剥け治った
  243. なにか機能を改善したいとする場合だいたいの人が効果が期待できる量を飲んでいない
    健康維持のための量では足りないのです
  244. 効果ないとか言う奴に限って顔とか皮膚ボロボロ
  245. いつも亜鉛とマカ、ビタミンD服用してるけど、マカはなに見て選べばいいのか全然わかんない
  246. ビタミンCでよくある誤解が尿が黄色くなるというやつ。
    黄色くなるのはサプリで一緒に配合されてるビタミンBのせい。
  247. 糞注入のほうが効く
  248. ツーパーデー一錠を半分に割って朝晩飲んでる
    あんなのを1日二錠ってアメリカ人馬鹿だろ
  249. >>667
    あれ2個も飲んでたら体調おかしくなる
  250. >>443
    ほうれん草は?冷凍でもおk?(・へ・)
  251. 海外のやつは個人輸入めんどいからな
  252. 一日三食野菜や果物含めて健康的な食事取れる生活してる人はそりゃ健康だろし死亡リスク低くなるわな
    サプリで不足分の栄養素補わないと行けない暮らししてる人と比較したら
  253. ビタミンDだけ取ってるがあかんのか
  254. サプリで補うと体でビタミン精製されなくなるとか聞いたぞ
  255. ケンモメンは馬鹿だから自分に都合悪いこのソースは信じないし
    無いものとしてレスバするぞ
  256. 服用して効き目がイマイチ実感出来ないサプリメントは大体含有量が少なめに設定されてるやつ
  257. >>686
    君はこのソースをどう理解してるんだね
  258. 健康的な食事が出来ないから飲んでるのに、
    >「健康的な食生活を送れば、必要なビタミンやミネラルをすべて食べ物から摂取できます。」
    こう言う結論出す研究者って殺処分するしか無いと思うんだ
  259. この手のもので効果あるのはアリナミンだけ
  260. >>695
    運動する時間なんてそうそう取れないのに毎日○分有酸素運動しましょうとかな
    毎日健康的な食事作って○分有酸素運動して自分の息抜き時間ほぼゼロになったらストレスで精神イカれるわ
    そしたら「ストレスを溜めずに健康的な生活を心がけましょう」とか言ってくるんだよな、あいつらw
  261. TPD飲み始めて風邪ひかなくなったけどな
  262. 医者にサプリではなく食事から必要な栄養素を摂る事を心掛けてくださいとか言われるけど
    そらあんたらは果物も野菜も魚も肉も値段見ないで買えるだろけどさー少しは社会的な格差に配慮しようよ
  263. 医者から毎回酢酸亜鉛とアミノレバンを処方されてるわ
    だいぶ体調良くなった気がする
  264. 食生活のバランスがどうやっても悪いから必要と思われるサプリを摂るだけだろ
    ものによっては摂りにくい栄養素もあるし、その意味では女で鉄分サプリ摂る奴が多いのもそうだし
    そもそも過剰摂取したら食べ物にしても体に悪いわけだし何なんだこれ?
  265. >>135
    頻尿改善されるってこと?
  266. >>711
    アミノレバンって肝臓でも悪いんか?
  267. ソイレント・グリーンを求めているのにそういう安い完全栄養食は未だに実現しない
  268. さっき亜鉛とマカ含有のグミを1000円で買ってきたぼくが馬鹿みたいじゃん
  269. 俺は20年以上飲んでるけど何ともないぞ
  270. そりゃ食事だけで満たせればそれが一番良いのは当たり前だろ
    日本の一般的な食事じゃカルシウム600mg摂るのは無理なんだわだからサプリで摂る
  271. ジャップのサプリはやってる感だけの詐欺だからな
    外国産のやつはまじで効果あるよ
  272. >>729
    効果あれば医薬品になるからな
  273. >>386
    口の周りなら内臓が悪いから、カフェインやアルコールなどの刺激物減らして胃に優しいもの食べるといいよ
    清潔にしてても頬や額に出るならホルモンバランスが崩れてるからどうしようもない
    ホルモンバランスを整えるしかない
  274. >>723
    シコるんか
  275. 尋常性乾癬ってやつできたからマルチビタミン飲みだしたら治ったよ
  276. エクオールをパートナーに摂取してもらってる
  277. 亜鉛入りのマルチサプリは飲む
    基準はむすこのたちぐあい
  278. 最近疲れが取れなくて眠気が強いのとイライラと肌荒れがひどいんだが何かいいサプリある?
  279. 「毎日ちゃんと3食」
    これが間違ってるとの説を見た
    2食くらいでエエと言う話を実践してる
  280. >>25
    レモン食べるのと同じ量のビタミンcが入ったサプリ飲むのとでは違うからね
    食事にはサプリには含まれてないようなものも入ってるし
  281. >>749
    ねー(〃 ̄︶ ̄)人( ̄︶ ̄〃)
  282. >>747
    カフェイン飲料を完全にやめて、きちんと眠る。
    酒も一切やめる。
    タバコは論外。あとはビタミンcくらいで十分。
  283. アムウェイのトリプルXっていうサプリが原材料全部野菜で自社農場で有機栽培してるという安心安全お墨付き
    胡散臭いかもしれんがめちゃくちゃおすすめ
  284. >>754
    酒も煙草もやらんけどやっぱりカフェイン駄目か…お茶とコーヒー好きで毎日飲むんだけど…
    量減らして禁カフェインにしていくわ
    ありがとう
  285. 米、卵、鶏肉、野菜食べときゃとりあえずサプリはいらない
  286. 子供見てると思うんだが
    あいつら偏食で野菜とかろくに食べないのに毎日元気に遊び回ってる
    食事がどうのより、よく寝てよく動き毎日楽しく過ごすことのほうが大切なんじゃないか
  287. これをひたすら1週間続けてからカフェイン断ちをすると離脱症状が出なくなりました。そこへビタミンCをお守りとして飲み続けてますが、体調はいい感じです。
  288. でもマルチビタミン摂ってたらジャンクフード食いたい欲が無くなるぞ
  289. 腰に効くというのでビタミンBE錠をしばらく飲んでたけど高い割に実感するほど効果が無かったのでやめた
  290. 結石予防の基本は、飲水です。
    尿量が1日1リットル以下では結石になりやすいと言われています。尿量が2リットル以上になるように十分な飲水を心がけてください。

    ただ、飲水を行うだけでは不十分なことが多いようです。
    結石はカルシウムから出来ていますので、以前は、カルシウムを制限することが大切と言われていました。しかし、現在では全く逆で、
    カルシウムをどんどん取る方がいいと言われています。



    なにそれ
  291. いやあたりまえだろ
    なんでマルチビタミンごときでガンや心臓疾患予防になると思うんだよ
  292. >>788
    そんなんばかりだよ
    またやっぱ駄目となるかも知れん
  293. テストフェンはガチ
    朝立ちせず日に日に肉に埋もれつつあったチンコがビクビクして若かりし日々に戻った
  294. 高級なおしっこを製造してる人達
  295. お前らNMNは飲んでいる人いる?若返り効果や美肌効果はあったか?
    聞いた話だと飲んでいるとあるいい年の女性がいて本人は喜んでいるそうだけど他人が見たら何の効果も見られないように見えるそうなんだよな
  296. 戦後白米が広まっていったのに脚気が激減したのはビタミン剤のおかげ
    栄養不足の人が病気を予防するのには間違いなく役立ってるだろう
  297. >>810
    流石に高くてまだ試そうかともならんけど高齢者なら藁にすがるかも
    んで高いから効いたような気がしてくると
  298. マカの有効量は1500mgかららしく亜鉛サプリのおまけに入ってるくらいでは全然足りないね
  299. ビタミンAのとりすぎは肌の水分量を増加させるので危険です
    視力回復もするので危険です糖尿病予防になるので危険です
    ビタミンAは危険ですこういう危険という嘘で早死にさせる
  300. デキストリンモメン前から見るけど自分で飲もうと思ったことはないなあ…
  301. >>175
    アルミじゃなくて?
  302. 痛風が怖いといって核酸の多い明太子などを食わずにいると肝臓の数値が上がる
  303. >>675
    ほうれん草も超優秀
    ただしシュウ酸が多い シュウ酸を摂ると石ができるから注意
    よく茹でるとシュウ酸がなくなるから茹でて食べて
  304. 腎臓をやられないようにするのが一番なんだよな
    腎臓をやられると心臓も肺も悪くなる
    年取った猫が死ぬ時って大体腎臓
  305. >>830
    水に付けたり熱通すとビタミンや栄養流れるって聞いたんだけど、どうなんやろか(・へ・)
  306. マジか(´・ω・`)
  307. >>32
    ジャップに認証されたからって何だよって感じ
    輸入されたサプリじゃなきゃやだ
  308. 健康業界は嘘が多いからな
    リンは骨を丈夫にするのにリンのとりすぎは骨を溶かしますなどの嘘が
  309. こういう研究の前提はバランスの取れた3食を摂ってるってのが多いけどこれは違うのかな
    そもそも普通の食物に対する体の反応も個人差がめちゃくちゃあるのに統計でそこをぼんやりさせるから意味がないような気がするわ
  310. タウリンとハゲ薬だけ飲んでるわ
    栄養は計算したら毎日必要分は普通に取れてる事が分かってサプリは全部辞めた
  311. >>3
    これだけ食べ物からとるのがむずい
    牡蠣高いし
    なんか長寿命になるとか最近やってた
  312. 小松菜はほうれん草とほとんど栄養素同じなのに
    茹でなくて住むから楽
  313. ビタミンはすぐ排出されるから取り過ぎても問題ないんじゃないの
  314. 心疾患や癌予防のために摂取してるわけじゃないからな
  315. >>883
    水溶性のビタミンは余れば尿で排出される
    過剰摂取の心配はほぼないけども、コンスタントに摂る必要がある
    脂溶性のビタミンは身体に蓄積される
    まとめて摂ることができるけども、日常的に取りすぎれば過剰摂取による副作用がでることもある
  316. >>888
    こう言う的違いの否定で、否定派がそれ見た事かと自己肯定して余計悪化してくのがどうしようも無い
  317. にきび治ったから俺は信じるぞ効果を
  318. アリナミンの安いジェネリック飲んでる
    筋トレで全身だるい夜に飲んだら翌朝朝立ちで目覚める
    アリナミンすげえ
  319. >>883
    脂溶性ビタミンは尿から排出されないから取りすぎると過剰症になるよ
  320. エビオス飲むと精子増えるけどなあ
  321. >>899
    ジェネリックより本家の方が効く気がするのなぜだろうw